VIDEO CONSEJO SOBRE NUTRICIÓN DEL ATLETA WILLIAM OCHOA

  • Por: MD Latino
  • February 16, 2016
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POR Edgar Yanez

William Ochoa es licenciado en Nutrición con especialidad deportiva y  ha participado en el Arnold Classic y en el Ferrigno Legacy.

 

Nos trae un video consejo sobre la toma diferentes suplementos deportivos.
El atleta nos recuerda que la proteína no es un suplemento que deba ser consumido como un sustituto de los alimentos; sino que únicamente debe ser ocupada para la recuperar la masa muscular después de los entrenamientos.

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Por su parte, William también reveló que utiliza los BCAA en polvo diluido en el agua que consume durante los entrenamientos, para evitar que el músculo entre en un catabolismo cuando se cumplen 20 minutos de actividad física. “En ese sentido, el BCCA evita que el catabolismo muscular sea más rápido durante el entrenamiento”, indica Ochoa. La masa muscular se construye durante todo el día con los alimentos que se consumen y “no solo en el gimnasio” como muchas personas opinan. El culturista salvadoreño profesional concluye su recomendaciones nutricionales con un mensaje de oro para los atletas : los insta a que durante el día realicen tres comidas principales y tres meriendas. De la calidad los alimentos consumidos por cada atleta dependerá que la masa muscular magra vaya creciendo después de los entrenamientos.


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POR EDGAR YÁNEZ

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Edgar Yanez

Edgard “Mango” Yánez es un profesional de la producción televisiva con más de 14 años de trayectoria.

En su natal El Salvador ha sido camarógrafo, editor, productor y fotógrafo. Hoy en día, es corresponsal para MD Latino, y a través de su blog BuildersSV documenta los entrenamientos y logros de los mejores atletas salvadoreños y los más destacados del mundo del fisicoculturismo.

Como deportista ha incursionado en judo, artes marciales mixtas y el fútbol americano

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