EJERCICIOS PARA HOMBRO CON MEN’S PHYSIQUE DE COSTA RICA, ARTURO GARITA

EJERCICIOS PARA HOMBRO CON MEN’S PHYSIQUE DE COSTA RICA, ARTURO GARITA

 

POR Israel Rodríguez

 

NOMBRE COMPLETO: Arturo Garita Murillo

 

ESTATURA: 1.82 cm

 

PESO EN COMPETENCIA: 78 kg

 

NACIONALIDAD: Costa Rica

 

REDES SOCIALES: Twitter: jgarita / Fanpage: https://www.facebook.com/pages/Arturo-Garita-IFBB-physique-Atleta-Vitafuerte/270821126375589

 

 

Entre sus logros destacan:

 

2013: Revista ejercicio y salud Fitness Models, tercer lugar

2013: IFBB Costa Rica Physique, tercer lugar

2014: Fitnnes Universe weekend Musclemania Miami Physique & Model, segundo lugar

2014: IFBB Costa Rica Physique, cuarto lugar

 

arturo garita0 EJERCICIOS PARA HOMBRO CON MEN’S PHYSIQUE DE COSTA RICA, ARTURO GARITA

 

Arturo Garita tomó la decisión de ser una persona fitness por ser un modo de vida saludable y a la vez demostrarse a sí mismo de lo que es capaz. Es un competidor de la categoría Men’s Physique.

 

Personas como Jason Poston, Sadik Hadzovic y su hermano mayor, campeón nacional de Costa Rica en Men’s Physique, Jonathan Garita, son personas que lo motivan hoy día.

 

Su última competencia fue en Estados Unidos, donde obtuvo un segundo lugar en la categoría Men’s Physique.

 

Hoy comienzan una nueva etapa con uno de los mejores entrenadores de Costa Rica, llamado Greivin, también entrenador de grandes figuras en este deporte, para así obtener el carnet Pro y llegar a poder ser parte de un Mister Olympia, que es el sueño de todo atleta Physique.

 

Ahora está enfocado en el modelaje, que debido a esto le abrió puertas y sin perder de vista en competir nacional e internacionalmente para este 2015, con nuevos aires y patrocinadores como Vitafuerte Suplementos y Greivin Prendas, lo que le ayudará a que todo sea más fácil y asumirlo de manera cada vez más profesional.

 

Con los paso de los años ha aprendido a conocer su cuerpo, sin embargo en tema de entrenamiento y alimentación, siempre el encargado ha sido su hermano Jonathan Garita, también Fitness Model.

 

Cuando Arturo se levanta consume sus aminoácidos y empieza con 30 minutos de cardio después de su primer rutina cardiovascular.

 

Inicia con su plan alimenticio, el cual consiste en un plan alto en proteína y bajo en carbohidratos

 

“Es un plan que trato de no variar mucho, ya sea que esté cerca de un evento importante o no, la idea es estar la mayor parte del año preparado para cualquier competencia, tema que es bastante difícil, pero lo he convertido en un modo de vida”.

 

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RUTINA PARA HOMBRO, DE UN MEN’S PHYSIQUE:

 

—Elevaciones frontales con barra: 4 series, 10 repeticiones

 

—Elevación lateral con mancuerna: 4 series, 10 repeticiones

 

—Remo al cuello: 4 series, 10 repeticiones

 

—Elevación posterior con mancuerna y sentado: 4 series, 10 repeticiones

 

“Quiero agradecer primero a Dios porque me ha rodeado de personas que me han ayudado a desarrollar mi vida personal y como atleta en una manera positiva; ahora más motivado para que este 2015 que viene sea de mayor proyección y así obtener grandes triunfos en este deporte.

 

Gracias también a ustedes Muscular Develoment  Latino, mi página favorita de culturismo, por hacerme esta entrevista que me motiva más para seguir adelante”.

 

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