LA ALIMENTACIÓN DEL FÍSICOCULTURISTA GUATEMALTECO, CARLOS DEL TORO

—Nombre: Carlos Morales (Carl Toro del Toro)

—Edad: 27 años

—Origen: Guatemala

—Entrenador: Juan Morales

—Frase: “Donde hay calidad, no hay competencia”

—Categoría: Clasificados Hasta 75 kg

 

CARLOS DEL TORO2 LA ALIMENTACIÓN DEL FÍSICOCULTURISTA GUATEMALTECO, CARLOS DEL TORO

 

Carlos qué gusto saludarte nuevamente, ya estás radicando en México, ¿en qué gym te ejercitas mi hermano?

Sí gracias; entreno en el gym Olympus, mi entrenador es Juan Morales.

Desde hace cuánto radicas en México y a diferencia de Guatemala, ¿cómo sientes la escena del físicoculturismo allá?

Llevo cinco años acá en Ciudad Juárez, Chihuahua, ya que en Guatemala falta apoyo para los atletas, por eso el nivel no ha subido mucho en Guatemala.

Cuál fue el último evento en el que competiste y cuál será tu próximo evento:

Fue hace dos años en el Nacional, después en el Mr. Charro y una en Phoenix.

¿Competir hasta cierta edad o hasta que el cuerpo ya no dé para más?

Pues hasta que Dios me dé salud seguiré en este deporte.

SU RUTINA PARA ESPALDA

 

6 series de dominadas ángulo abierto

—Remo con mancuerna: 6 series de 15 reps, subiendo de peso

—Remo con barra: 5 series de 15 repeticiones

—Pullover con máquina: 6 series de 15 reps

 

CARLOS DEL TORO1 LA ALIMENTACIÓN DEL FÍSICOCULTURISTA GUATEMALTECO, CARLOS DEL TORO

 

¿Crees estar ya cerca de alcanzar tu físico ideal?

Vamos avanzando poco a poco, tú sabes que este deporte es de años.

¿Alguna vez te ha pasado por lamente competir en la categoría Men’s Physique?

No para nada, mi físico no me da para eso.

¿Algún consejo para la gente que recién inicia en esto?

Sí. Este deporte es de años; no se desanimen porque tarde que temprano lograrán sus objetivos, la clave está en la alimentación.

Algunas personas se preguntan, ¿qué tanto comen estos para estar así..? Danos un ejemplo de tu alimentación, por favor:

Al iniciar mi día hago el cardio en ayunas durante 30 minutos.

A las 6 de la mañana como 2 huevos estrellados y 150 gramos de pollo con 1 taza de avena con canela

A las 8 consumo 250 gramos de pollo y una taza de arroz con vegetales

A las 11 pescado azul, camote y vegetales

En la tarde, a las 2, pollo con arroz y espinacas

A las 5 es turno de comer carne con arroz y ensalada

A las 8 de la noche nuevamente pescado con vegetales

11 pm: claras con espárragos y a las 2 de la mañana mi proteína

 

CARLOS DEL TORO4 LA ALIMENTACIÓN DEL FÍSICOCULTURISTA GUATEMALTECO, CARLOS DEL TORO

 

Le doy gracias a esas personas que me brindan su ayuda para continuar en este deporte y recuerden nuevamente que la alimentación es la clave del éxito, muchas gracias.

Comentarios: