LEG WORKOUT CON MODELO Y CLASSIC PHYSIQUE ATHLETE, RICHARD LÁZARO PEDRAZA

  • Por: Sanderson
  • November 22, 2018
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“MI SUEÑO ES EL OLYMPIA”


Nombre Completo: Richard Lázaro Pedraza Pulido

División: Classic Physique

Altura: 1.72

Peso: 79 kilos

Edad: 30 años

Profesión: Modelo / Culturismo

Comida Favorita: Pizza y pastas con risotto

Ciudad de origen: Cuba

 

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Richard, el evento Latin American Championships fue un evento maravilloso en el que participaste, y te fue bien, cuéntanos sobre tus calificaciones en ese evento, por favor:

Ese evento para mí fue como la llave para darme a conocer en el Culturismo como competidor, obtuve un segundo lugar como Novato, fue algo bien lindo y competitivo con un alto nivel en los atletas.

¿Por qué elegiste ese evento?

Lo elegí porque sabía que iba a ser como el impulso mío a darme a conocer en el Culturismo por el alto nivel de calidad de los competidores de Centroamérica y América en el cual no me equivoqué, asimismo fue el resultado del evento.

¿Fue tu primer torneo internacional? ¿Qué aprendiste?

Fue mi primer torneo internacional. Aprendí muchas cosas en la vida. Uno tiene que tratar y tratar cuando lo haces así, con esfuerzo y disciplina te llega el resultado de tu sacrificio por el Culturismo.

¿Cuáles fueron tus defectos y cómo piensas mejorarlos?

Mis defectos fueron las piernas, se me perdieron un poco por el desgaste que porque tenía mi cuerpo, de tantas competiciones que había hecho antes del Latin American, ya con la colaboración de mis coaches Maggi Cambronero y Fello Cambronero, lo estoy mejorando muchísimo.

¿Qué evento sigue en pie para ti y por qué?

Para mí sigue el Arnold Classic Amateur en Ohio porque voy a ir como nunca. Para eso mis coaches y yo estamos trabajando bien fuerte en mis debilidades para poder alcanzar la Procard en el Arnold, eso sería un sueño para mí.

¿Por qué dices que esta preparación es muy intensa?

Bueno, te diré que estoy con unos preparadores a nivel Olympia y pienso que para ser Olympia hay que entrenar con intensidad, entonces me están dando la misma intensidad que ellos usan para yo poder alcanzar mejores resultados.

 

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LEG WORKOUT

—Leg press: 7 sets de 60 reps, subiendo peso

—Sentadilla hack de frente: 6 sets de 30 reps

—Sentadilla hack de espalda: 6 sets de 30 reps

—Curls acostado: 6 sets de 25 reps

—Curls sentado: 5 sets de 25 reps

—Lunges: 6 vueltas de 20 metros

 

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¿Cómo se conectaron tú y tus coaches?

Bueno, me conecte con Alex y Maggy a través de mi amigo Roberto, quien me ayudó mucho y le quiero dar las gracias por presentarme a personas maravillosas como Alex y Maggy Cambronero.

Originalmente eras modelo, ¿por qué entraste a Men’s Physique y ahora a Classic Physique?

Porque fui viendo mis condiciones y cual me iba a sentir más cómodo para mi peso e iba a alcanzar mejores resultados y vi que en Culturismo voy a tener mucho más campo que es lo que siempre soñé: ser Olympia algún día.

¿Qué comidas te caen mejor en el estómago después de la competencia?

El sushi para mí es lo mejor y más limpio para cuando culmino mi competición.

¿Qué carbos te rellenan sin gordura para poder mantener más muscular?

La cream rice y el arroz blanco, así como la papa.

¿En dónde te ves en 5 años?

Me pienso ver en el Olympia si Dios me permite porque lucharé para eso.

¿Algún agradecimiento especial?

Le agradezco a mi familia, a mi mamá, mi mujer, mi hermano, mis amigos que siempre dan apoyo y buenas palabras para seguir adelante y en especial a mi gran Dios, el Dios de Israel que es mi Todo para seguir adelante.

Tus redes sociales:

En Instagram @richclasic

 

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