LEONARDO VARELA, EL GRAN MENS PHYSIQUE ACTUAL DE COSTA RICA PLATICA PARA MD LATINO

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    LEONARDO VARELA, EL GRAN MENS PHYSIQUE ACTUAL DE COSTA RICA PLATICA PARA MD LATINO

    LEONARDO VARELA, EL GRAN MENS PHYSIQUE ACTUAL DE COSTA RICA PLATICA PARA MD LATINO

     

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    Por jose Eduardo Jimenez, corresponsal de MD Latino

    NOMBRE COMPLETO: Leonardo Varela Granados

    ESTATURA: 1.77 cm

    PESO EN COMPETENCIA: 75 kilos

    CATEGORÍA: Men’s Physique hasta 1.78 y Men’s Physique junior

    NACIONALIDAD: Costarricense

    MÚSICA FAVORITA PARA ENTRENAR:

    Sin duda alguna Rock, Guns n Roses, Megadeth, Slayer, Metallica, etc.

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    QUIÉN ES TU ENTRENADOR Y TU NUTRICIONISTA:

    Yo mismo me hago mis rutinas y dietas, yo soy mi propio entrenador y nutricionista.

    CUÉNTANOS POR QUÉ DECIDES HACERTE FÍSICOCULTURISTA/FITNESS:

    Empecé a ir al gimnasio por recomendación médica, para mejorar un problema que  tenía a nivel de esternón. Entre con la intensión de corregir esa condición física, no anhelaba más. Media 1.77 y pesaba 50 kilos, al cabo de tres meses había logrado aumentar 3 kilos de músculo, gracias a ese cambio me sentí tan motivado que al día de hoy después de 3 años y 5 meses, llegue a pesar 80 kilos fuera de competencia. Me siento muy orgulloso de mis logros y cada día lucho por alcanzar nuevos objetivos.

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    QUÉ TANTO VARÍA TU ALIMENTACIÓN CUANDO ESTÁS A PUNTO DE COMPETIR Y CUANDO ESTÁS FUERA DE TEMPORADA:

    La verdad no varía mucho, mi cuerpo ocupa muchos carbohidratos y me cuesta ganar grasa y agua, consumo gran cantidad de proteína al día; fuera de temporada siempre uso ganador de peso y antes de competir bajo un poco los carbohidratos e ingiero a una proteína hidrolizada.

    CUÁL ES TÚ SIGUIENTE OBJETIVO:

    Mi siguiente objetivo claramente es la mejora continua, se acerca un centroamericano y del caribe donde hay muchos atletas de muy buen nivel, sin duda alguna tendré que dar más de mí, buscando llegar a un nivel en que nunca he estado.

    COMPÁRTENOS UNA RUTINA PARA ALGUNA PARTE DEL CUERPO:

    Rutina para hombros
    Elevación lateral mancuerna (4-15)
    Vuelos pájaro maquina (4-15)
    Elevación frontal maquina (4-15)
    Press militar barra plana libre (de pie 4-15)

     

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    RELÁTANOS TUS COMPETENCIAS MÁS DESTACADAS:

    -Subcampeón Mundial Men’s Physique junior 2015.
    -Subcampeón centroamericano Men’s Physique junio 2016.
    -Campeón Men’s Physique junior torneo San José Costa Rica  2016.
    -Campeón Men’s Physique hasta 1.78 torneo San José Costa Rica 2016.
    -Campeón Nacional de Costa Rica Men’s Physique junior 2015.
    -Campeón Nacional de Costa Rica Men’s Physique hasta 1.78 2015
    -Campeón Men’s Physique hasta 1.78 torneo San José Costa Rica 2015.
    -Campeón Men’s Physique hasta 1.78 Jaco Costa Rica 2015.
    -3 Lugar en Centroamérica Men’s Physique hasta 1.78 2015.
    -3 Lugar en el Campeonato Nacional Costa Rica Men’s Physique hasta 1.78.

    ¿DESEAS AGRADECER A ALGUIEN O MANDAR ALGÚN SALUDO PARA DESPEDIR ESTA ENTREVISTA?

    Claro agradezco a mis patrocinadores Splashsaloon, Musclenutrition y gimnasio Matrix por toda la ayuda brindada, a mis padres ante todo, a Dios que sin el nada es posible, a mis fans y seguidores en general que con mensajes me felicitan y desean lo mejor, a mis amigos, etc. De verdad se los agradezco de corazón, me pueden seguir en mi página IFBB Men’s Physique Leonardo Varela, instagram Leonardo varela-Physique, snap leoofit.

     

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