TALENTO NUEVO MÓNICA TORRES Y SU RUTINA DE EJERCICIOS PREFERIDA

    Video, textos y fotografías por Mango Yanez de Builders SV

     

     

    Mónica Torres, una mujer admirable talento nuevo y descubierta por el IFBB Pro Johnson Cortez en su Gimnasio Field House en Forth Worth, Texas.

    Mónica, quien ya compitió en dos oportunidades en el Ronnie Coleman 2016 y 2017 logrando un buen ranking, tiene la capacidad de desarrollar la excelencia deportiva paralelamente a su rol de ser madre de dos hijas de 27 y 17 años de edad.

    Monica Forthworth 3 TALENTO NUEVO MÓNICA TORRES Y SU RUTINA DE EJERCICIOS PREFERIDA

    OBJETIVO: Competir a nivel nacional con la esperanza de que pueda ganar su tarjeta profesional (IFBB Pro)

    DIETA: Consume proteínas como huevos, pollo y pescado, muchas verduras y algunos carbohidratos de preferencia las papa dulce.

    RUTINA PREFERIDA DE EJERCICIO:

    Machine side lateral raises: 4 x 15

    Dumbbell side lateral raises: 5 x 12

    Barbell upright rows: 4 x 16

    Seated dumbbell: 4 x 15

    Behihind the head pulldowns: 4 x 16

    Dumbbell front raises: 5 x 20

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